La EUC ofrece vídeos para hacer ejercicio en casa gracias a la colaboración de Javier Espejo

Con el fin de que estos días de confinamiento puedan ser más llevaderos y no desatender algo tan importante para la salud como mantener cierta actividad física en estos días de encierro, desde la EUC de Costa Ballena vamos a contar con la colaboración de Javier Espejo, licenciado en Ciencias del Deporte y en Fisioterapia, para que, a través de sus vídeos, todos aquellos usuarios que lo deseen, puedan llevar a cabo en casa, de forma fácil y sencilla, sesiones de entrenamiento.

Este profesional del deporte dispone de un canal de YouTube https://www.youtube.com/user/javiespejohermosa en el que se pueden seguir sus consejos y entrenamientos en función de las condiciones físicas de cada persona y ahora, se los ha ofrecido a la EUC para que, a través de sus canales de difusión, un mayor número de personas pueda beneficiarse de sus conocimientos. Y es que Javier Espejo cuenta con sesiones dirigidas tanto a público de mediana edad, como tercera edad, personas con alguna dificultad especial, encamadas, etc. La idea es que, a través de estos vídeos de entrenamiento personal online, cada uno encuentre el tipo de ejercicio físico que mejor se ajuste a sus necesidades. Eso sí, son sesiones en las que el humor también está presente de modo que hacer deporte en casa sea también una opción divertida.

Realizar actividades para mejorar el estado físico en estos días en los que nos encontramos recluidos en casa debido a la pandemia ocasionada por el Covid-19, puede ayudar a la población a sobrellevar mejor el confinamiento, por eso, desde la EUC de Costa Ballena se agradece a Javier Espejo su predisposición para este cometido.

https://www.youtube.com/user/javiespejohermosa